w jakich

[...] 3litry wody dziennie, do tego łykam magnez i witaminy. Posiadam także MONO kreatyny QNT (proszek) oraz Amino mega 2300 od MVP (tabletki). Kiedy stosować te odżywki i w jakich ilościach z uwzględnieniem moich celów treningowych? Jeszcze jedna kwestia - czy można trenować na siłowni na masę, trzymać dietę na masę z dodatnim bilansem [...]

[...] powiem, że od 2 tygodni piję regularnie COLLAREGEN z Olimpu (nie zaszkodzi, a mam nadzieję, że cokolwiek wspomoże). Tutaj rodzą się pytania: Czy mogę trenować? Jeśli tak to jakich ćwiczeń unikać, czy całkowicie może odpuścić na jakiś czas barki? Wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie okalające obręcz barkową, czy całkowicie pozostawić [...]

[...] co drugi dzień.teraz wiem że było to za rzadko.Badań przed cyklem niestety nie robiłem.Poniżej wrzucam wyniki z wczoraj i proszę o sensowne porady co mam podać od razu i w jakich dawkach i jak jechać z profilaktyką reszte cyklu/cykli.Z góry dziękuję Pod ręką mam 2 opak.hcg ,proviron,symex. Wolna trijodotyronina (FT3) 3,96 pg/mL 2,30 — 4,20 [...]

Witam! Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Mam nadzieję, że mi pomożecie. Nie wiem czy jest to dobry dział na ten temat, jeżeli zły to przepraszam. Otóż moje pytanie dotyczy mojego planu który niedawno ułożyłem i chciałbym dowiedzieć się co o nim myślicie. Czy jest on dobry? Jakich ćwiczeń za mało, a może za dużo? Sprzęt jakim dysponuję: [...]

[...] słynnym szkoleniowcem Buddy'm McGirtem. Zmienił on także sposób przygotowań do nadchodzących walk, wykorzystując dodatkowo również niekonwencjonalne techniki relaksacji, do jakich należy dalekowschodnia joga. Trenuje on aktualnie w słynnym ośrodku Big Bear w Kalifornii "Czuję się teraz lepiej niż kiedykolwiek, naprawdę warto było zrobić te [...]

[...] cyklu, biore test enan nexium 30 ml łącznie, co 4 dni 1ml (250mg) (juz test skonczylem) i stwierdziłem ze dorzuce do tego mete z nexium, gdyż nie mialem po tescie efektów jakich oczekiwałem, dawkuje ją 30 mg dziennie, czyli 3 tabletki w ciągu dnia, po 1 po posilku. Zjadłem już 70, biore do 150. Jak to jest możliwe, ze na teściu przytyłem 7 [...]

[...] żeby przeżyć…smutne,skrajnie negatywne ale u wielu cykl goni cykl i to jest prawdziwe. Sam nieskoncze jednego cyklu a już obmyślam i planuje jak będzie wyglądał następny i z jakich środków go zrobię.(błędne koło) Zastanawiam się czy obejdzie się bez fachowej terapii psychologa/psychiatry? na pewno zależy to m.in. od stażu stosowania saa i siły [...]

[...] własnej masy. Jeszcze inny artykuł mówi o tym, że dieta u ektomorfika przy dobrze zorganizowanym treningu nie ma praktycznie żadnego znaczenia . To samo tyczy się produktów jakich powinno się unikać przy układaniu diety dla ektomorfika. Gdzieś udało mi się przeczytać, że ektomorfik powinien wystrzegać się jedzenia kefirów jak i picia mleka [...]

[...] dużo mi to nie dało.. nie jadam nacodzień słodyczy, staram sie jesć zdrowo, troche się ruszam i schudłam AŻ CAŁY KILOGRAM - czy ktoś z Was mógłby zasugerować mi co jeść i w jakich ilościach... chyba nie potrafie sobie z tym poradzić sama... Podałabym oczywiście dokładniejsze dane na swój temat ale nie wiem czy ktoś mi odpowie.. :( tyle już sie o [...]

Witam, Jestem po roku bez diety, prawie brak jakich kolwiek postępów z jakimś tam Splitem (swoją drogą martwię się że ten czas w którym mogłem zrobić największe postępy zmarnowałem). Dlatego postanowilem się troche wziąć za siebie. Diete staram się na razie trzymac poniżej zapotrzebowania kalorycznego ( 93,5 w pasie, 189 cm wzrostu, 86 kg przydalo [...]

[...] Ja wyjasniam to w sposob laicki moze dlatego nie potrafie przekonac go ani grupki osob ktora przyklaskuje ze „skoro ma dobre wyniki” to znaczy ze ma racje. Czy ktos z Was moglby w jakis zwiezly i przystepny sposob wyjasnic koledze dlatego to co mowi nie jest prawda i bardzo jest wazne CO sie ja a nie tylko w jakich proporcjach sie je?

[...] wcześniejsze cykle nigdy nie przekraczały 12tygod i max 2cm tyg chciałbym się dowiedzieć co byście polecili do tego z jak ja to mówie nowinek gdyż większości srodków o jakich tu piszecie nie znam gdyz nigdy ich nie stosowałem a ostatnio czytam o nich sporo. Zgodnie regułami forum dołączam ankiete 1. WIEK:29 2. WAGA:88-90kg 3. WZROST:175 4. [...]

[...] dodatkowe siły) ? 3.) Czy to jest zdrowe ? 4.) Jaki napoj energrtyczny jest najlepszy - czyli ktory daje najlepsze efekty, najwiecej energii - a NIE ktory jest najtanszy 5.) Taki napoj sie pije przed czy po czy moze w trakcie wysiłku ??? 6.) W jakich ilosciach sie to pije ? (ile nadzien) ? z gory thx - odpowiadajcie numerkami zeby łatwiej było.

[...] Wszystko w normie. Ok do rzeczy :D 1-16 Testosterone Enanthate – 250mg-ml 1ml-amp / e5d ( czyli potrzebuje 24 ampułki 250mg/ml ? Sorry za glupie pytanie ale nie wiem w jakich stężeniach się do sprzedaje :oops: 6-16 HCG ( tu pytanie ile dokładnie jednostek warto by zamówić ) Tamoxifen-20mg/tab 20 tabs Clomid-50mg/tab 20tabs 10-20 mg Aromasin [...]

[...] + około połowa września lub 3/4 września jakoś - jeszcze dokładnie nie wiem. Celuje że walczyć by mi przypadło tak na drugą połowe września. O jakiś środkach myślałem i jakich dawkach: - 2-4j gh dziennie przez okres przygotowań - lepsza regeneracja i wyrzucenie z organizmu nieco fatu (brać dzień w dzień czy 5dni on i 2 dni off?) - 500mg [...]

[...] ok. godz. 20-22. Mimo ze zauwazylam roznice i moje cialo wyglada coraz ladniej wciaz mam problem z nadprogramowymi kg. , Boje sie drastycznych diet gdyz mam sklonnosc do rozstepow. Prosze o pomoc ,co i w jakich godzinach jesc. Ewentualnie jakie elementy sportu wprwoadzic. Choc wolalabym nie rezygnowac z biegania bo jestem uzalezniona;)

[...] po 45-60min poza sobotą i niedzielą. Diety jako tako nie mam , staram sie dobierać odpowiednie produkty do posiłków spożywać białka , wegle i tłuszcze w takich ilosciach jakich powinienem przynajmniej na tyle ile dam rade. Chciałbym przedstawić swój plan treningu na siłowni , i prosić o porady , czy cos zmienic itd. a więc : PONIEDZIAŁEK [...]

[...] - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (ang. EFA - Essential Fatty Acids). Są to w zasadzie jedyne tłuszcze jakie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i jakich organizm nie potrafi syntetyzować endogennie - stąd określenie niezbędne. Ze względu na swoją naturę, tłuszcze PUFA są bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne takie jak [...]

Witam na prosbe brata kolegi. Plan Do Oceny : Poniedzialek : KLATKA 1.Wyciskanie sztangi lezac (co trzy treningi robie jeden na lawce skosniej ) 2.Wyciskanie sztangielek skos ( co trzy treningi robie jeden na lawce plaskiej) 3.Rozpietki w lezeniu TRICePS ( chyba moge polonczyc ) 1.wyciskanie francuskie lezac 2.wyciskanie waskim uchwytem DLA [...]

[...] wszelkich uwag, za wszystko bede bardzo wdzieczny. Wiem, ze w sumie to choleeernie duzo zachodu z tą decą w aptece, ale na czarnym rynku boje sie kupowac (cholera wie jakich świństw naleja do ampułki), a zadnego zaufanego dobrego dilera nie mam. Do grecji czy holandii nie jezdze, wiec import tez raczej nie wchodzi w gre. Jak wczesniej [...]